Blog de farmacia y parafarmacia
Está claro que el ácido ferúlico está de moda, y parece que ya no eres nadie si no cuentas entre tus rutinas de belleza con alguna crema que lo contenga.
Pero, ¿Qué es el ácido ferúlico? Se trata de un antioxidante de origen vegetal que actúa protegiendo a la piel de la radiación ultravioleta del sol, evitando el envejecimiento prematuro y protegiendo la estructura dérmica donde se localizan colágeno, elastina y capilares.
¡Por fin la tenemos entre nuestras manos!, se hizo de rogar pero creemos que la espera ha merecido la pena. Ya puedes solicitar en la Farmacia de Fene tu Tarjeta Premium. ¡Es GRATIS!
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Muchos de vosotros nos preguntáis ¿para qué sirve la tarjeta?, vamos a intentar en este post contaros los servicios y ventajas con los que partimos inicialmente, digo «inicialmente», porque nuestra intención es ir dotándola de contenido paso a paso, y a poner a tu disposición un amplio abanico de servicios y ventajas, que crezca día a día.
Cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama con el fin de sensibilizar a la población sobre esta enfermedad.
Según datos de la OMS, cada 30 segundos en alguna parte del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Es el tipo de cáncer más frecuente en mujeres y no entiende de posición social ni edad.
La detección precoz es el principal pilar de la lucha contra la enfermedad.
No hay que bajar la guardia frente al cáncer de mama
Os dejo disfrutar del corto «la teta que os falta» dirigido por César Ríos y con la colaboración de la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA)
Los ejercicios de kegel, fueron desarrollados allá por la década de los 40 por el Dr. Arnold Kegel, que preocupado por los problemas de incontinencia urinaria que presentaban sus pacientes tras el parto, publicó una serie de sencillos ejercicios de contracción y relajación del músculo pubococcígeo (suelo pélvico).
¿Ejercicios sencillos? Ya conocemos todas, los beneficios de ejercitar la musculatura del suelo pélvico tanto para favorecer una buena salud sexual como para controlar la continencia de la vejiga. Pero… ¿Cuántas de nosotras realizamos correctamente esos ejercicios? Desgraciadamente la respuesta es que casi ninguna, pues la mayoría lo hacemos mal.
La infestación por piojos es algo mucho más común de lo que pensamos, pues entre el 5 y el 15% de nuestros escolares son portadores de este parásito que vive en nuestras cabezas. Su contagio se produce por el contacto directo cabeza-cabeza, y este se propaga tan rápido como un resfriado común, sobre todo, en lugares de hacinamiento como es el colegio.
Los piojos de la cabeza (Pediculus humanus capitis) son insectos ovíparos que se alimentan de sangre y viven en el pelo humano. Miden unos 2-3 cm y son de color marrón, por lo que podemos verlos a simple vista. No tienen alas, ni pueden volar, ni saltar. tienen 6 patitas que les permiten sujetarse al pelo y desplazarse por él muy rápido.
Las liendres son los huevos que pone la hembra del piojo. Son de color blanquecino y se encuentran pegados a la base del pelo. En 7-10 días eclosionan y se convierten en piojos adulto
Hablaremos un poco del ciclo de vida de estos bichitos así como de los posibles tratamientos, para conocerlos mejor y saber cómo eliminarlos más fácilmente.
El 74% de la población en general sabe que la radiación solar daña la piel, pero sólo un 4% es consciente del daño en los ojos.
Muchas patologías oculares derivadas de la exposición solar (radiación UV) no aparecen hasta pasados unos años de la exposición, lo que dificulta el aprendizaje de la población sobre la necesidad de protección solar ocular.
Los ojos de los niños no están totalmente desarrollados, por eso las radiaciones UV (Ultra Violeta) les afectan más. Aproximadamente el 80% de la invasión de los rayos UV en el interior del ojo se producen en los primeros 18 años de vida.
Las gafas de sol se compran principalmente por moda, son pocas las consultas sobre la protección solar en el momento de la compra y muy escasas las hechas sobre la protección ultravioleta.
¿Qué se puede hacer?
A simple vista, podríamos pensar que las pastas de dientes infantiles se diferencian de las de adultos en el sabor, si bien esto es cierto, los niños tienen gustos diferentes a los de los adultos y es importante que su pasta de dientes les resulte agradable, no es el único aspecto, ni el más importante, a tener en cuenta a la hora de elegir un dentífrico adecuado para niños.
Cómo curiosidad, comentaros que la ingestión excesiva de flúor entre los 20 y 30 meses de edad aproximadamente, puede causar fluorosis en los dientes definitivos que se están formando a esa edad. La fluorosis se puede manifestar con la aparición de manchas de color blanco en el esmalte una vez le salen al niño los dientes definitivos.
Un niño entre 2 y 3 años de edad tiende a ingerir entre el 60 y el 65% de la pasta que se coloca en su cepillo, y esto unido a lo que os hemos comentado antes, es la razón por la que no se recomienda el uso de productos fluorados hasta superado este período (tres años de edad).
Las pastas para adultos suelen disponer de una concentración de flúor de entre 1000 y 1500 ppm (partes por millón), sin embargo, las pastas infantiles tienen una concentración entre 500 y 550 ppm. Estas últimas serían las pastas recomendadas hasta los 6 años de edad.
El fluor se incluye en la mayoría de las pastas dentales para proteger los dientes haciéndolos más resistentes al ataque de la caries, esta acción se consigue al estar en contacto el fluor con el diente, por eso es importante que el cepillado tenga una duración aproximada de unos 2 minutos, y se debe de elegir un dentífrico con la concentración de ión fluor adecuada en función de la edad del niño.
Recomendaciones para niños menores de 2 años
Un incorrecto cuidado de los pies no sólo afecta a la faceta estética, sino que puede derivar en patologías asociadas con dolor o molestias, que son frecuentes, pueden mermar la calidad de vida y dificultar el quehacer diario. Aquí se presentan recomendaciones higiénico-sanitarias para un adecuado cuidado de los pies.
Los pies son una de las partes de nuestro organismo que más tensión y peso soportan. Por otra parte, también están sometidos a otras agresiones derivadas del tipo de calzado utilizado y del tipo de tejidos de las medias o calcetines que se utilicen. De este modo, las mujeres suelen estar más predispuestas a ciertos problemas podológicos, debido al uso de zapatos con tacones altos y finos, puntas estrechas, o plataformas.
En la Tabla 1 se presentan recomendaciones higiénico-sanitarias para el adecuado cuidado de los pies.
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TABLA 1. Recomendaciones higiénico-sanitarias para el cuidado de los pies |
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– Limpieza: Los pies se deben lavar (con agua templada y jabones que no resulten excesivamente agresivos ni deslipidificantes, aunque sí ligeramente antisépticos y desodorantes) y secar diariamente. Se deben evitar los pediluvios o baños de pies prolongados. |
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– Detección de problemas: Los pies se examinarán periódicamente para detectar tempranamente cualquier cambio o lesión que requiera valoración médica o podológica. |
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– Sequedad: Se evitará con la aplicación de cremas hidratantes tras la higiene diaria (mediante un ligero masaje sobre el dorso y la planta del pie, nunca en las zonas interdigitales). |
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– Cansancio, sudor y malos olores: Se combatirán con la aplicación de cremas con activos refrescantes, cicatrizantes y antitranspirantes. |
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– Mantenimiento de las uñas: Se cortarán al nivel adecuado (ni largas ni cortas), con un corte recto (evitando que las esquinas puedan formar un uñero o uña encarnada). Se utilizarán calcetines o medias confeccionados mayoritariamente con fibras naturales (permitiendo transpirar al pie y absorbiendo el sudor para mantenerlo lo más seco posible). |
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– Tipo de calzado: Se usará un calzado adecuado para la actividad que se va a realizar. Debe ser cómodo, confortable, preferiblemente confeccionado a partir de materiales naturales que faciliten la transpiración y respetuoso con la anatomía y funcionalidad del pie. |
Autor:Redacción del Club de la Farmacia.
Referencias: Adaptado de “Cuidado de los pies”, Ramón Bonet (Doctor en Farmacia, Especialista en Análisis y Control de Medicamentos y Drogas) y Antonieta Garrote (Farmacéutica especialista en Farmacia Industrial y Galénica). Artículo original publicado en el nº 24 de la revista Innova (junio de 2009).
Artículo original: Cuidados de los pies
Podrá parecer una tontería pero la higiene de las manos es determinante en la prevención de infecciones. Si ya lo es en la vida cotidiana, cobra más importancia sobre todo cuando tenemos relación con alguna persona enferma, o cuando acudimos al centro de salud o a un hospital.
Todos podemos ayudar a prevenir y controlar las infecciones relacionadas con la atención sanitaria, manteniendo una adecuada higiene de las manos mediante unos sencillos pasos: con agua y jabón (si las manos están visiblemente sucias) o con una solución alcohólica (si las manos están “aparentemente limpias”).
¿Por qué es importante la higiene de las manos?
La higiene de las manos es la medida más sencilla y eficaz que todos podemos realizar para reducir la transmisión de las infecciones relacionadas con la atención sanitaria. La mayoría de estas infecciones se transmiten a través del contacto de las manos entre personas o con objetos contaminados.
Los pacientes y sus acompañantes (en el caso de centros hospitalarios) deben realizar una adecuada higiene de las manos después de tocar objetos o superficies en la habitación o consulta, antes de comer y después de ir al baño y, especialmente, antes o después de tocar a otros pacientes. Los profesionales sanitarios también debemos realizar una adecuada higiene de manos.
Y esta recomendación conviene tenerla presente, incluso cuando no se esté en un centro sanitario o en contacto directo con un paciente. La mejor forma de prevenir una infección es tomando las medidas adecuadas y, en ese sentido, unas manos limpias minimizan el riesgo de contraerla.
• Mójate las manos con agua y deposita en las palmas jabón líquido o deposita en la palma de las manos secas una dosis de solución.
• Frótate las palmas de las manos entre sí y entrelazando los dedos.
• Frótate cada palma contra el dorso de la otra mano y entrelazando los dedos.
• Frótate el dorso de los dedos, alrededor de los pulgares y las puntas de los dedos.
• Enjuágate las manos agua y sécatelas con una toalla de un solo uso o deja que la solución se seque sola.
Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS), como el Ministerio de Sanidad en España y otros organismos autonómicos y sanitarios, vienen realizando campañas informativas para concienciar sobre la importancia de este pequeño, pero crucial detalle. Desde la FARMACIA de FENE nos sumamos a estas campañas de promoción de la salud y confiamos en que a partir de ahora las manos, aparentemente limpias o no, cuenten con una higiene excelente. Vuestra salud os lo agradecerá.
Fuente: Ministerio de Sanidad y OMS.